ဒီတခါမွာေတာ့ ၾကက္ဥ ပူတင္း ပူပူေလး လုပ္စားနည္းကို မွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္။ အစာေျပပဲစားစား၊ အခ်ိဳပဲတည္းတည္း အဆင္ေျပပါတယ္ေနာ္။
အရသာရွိၿပီး ကေလးေရာ လူႀကီးပါႀကိဳက္တဲ့ ၾကက္ဥပူတင္း ျပဳလုပ္နည္း
အစားအေသာက္
အခုတစ္ေလာ ဂ်ပန္ အခ်ိဳမွုန့္ ဆိုျပီး ျဖဴျဖဴ အမွုန့္ေတြကို ေစ်းကြက္ မွာ Marketing လုိုက္ဆင္းေနတာေတြ့လို ့အသည္းယားလြန္းလို့ေရးလိုက္ပါတယ္..
အဲဒီ အခ်ိဳမွုန့္ ေတြက ဂ်ပန္ ကလာတာ ဆိုရင္ ဂ်ပန္ က အလကား သေဘၤာ ေပၚ တင္ေပးလိုက္ေတာင္ အခု သူတို ့ျဖန့္တဲ့ေစ်းနဲ့ ျဖန့္လို ့မရပါ… အလြန္ေစ်းၾကီးပါတယ္ …..ထုတ္လုပ္ တဲ့ပမာဏကိုလဲ အလြန္တင္းၾကပ္ထားလို့ ရွားပါတယ္ ရယ္ဒီမိတ္စားစရာမ်ားလုပ္တဲ့အခါမွာပဲ အရသာ ကို အခ်ိန္ ၾကာသည္အထိ မပ်က္ေအာင္ ထိမ္းဖို့အတြက္ သာ ထည့္ သုံးခြင့္ျပဳ တာပါ ဒါေတာင္ထည့္တဲ့ ပမာဏ အတိုင္းအတာ အလြန္တင္းၾကပ္ပါတယ္…
အင္တာနက္ ေဖ့(စ)ဘုတ္တြင္ ေခတ္စားေနသည့္ ေစာင္းလ်ားသီး ႏွင့္ ငါးေျပမ ဓာတ္စာ
ယခုတေလာ အင္တာနက္ ေဖ့(စ)ဘုတ္တြင္ ေခတ္စားေနသည့္ ဓာတ္စာမွာ ေစာင္းလ်ားသီး ႏွင့္ ငါးေျပမ ေရာခ်က္ေသာ ဟင္းျဖစ္သည္။ ဤဓာတ္စာ ဟင္းကို သုံးရက္မွ ခုနစ္ရက္ခန႔္ စားေပးလွ်င္ ေက်ာက္ကပ္ တြင္ ေက်ာက္တည္ ေနပါက ကြဲၿပီး ေအာက္သို႔ ဆီးႏွင့္အတူ က်သြား သည္ဟု ဆိုသည္။ လက္ေတြ႕ ေက်ာက္က်သူမ်ားစြာ ရွိသည္ဟု ဆိုသည္။
ႏို႕ဆီ အေၾကာင္း သတိထားဖို႕
အံ႔ၾသစရာတစ္ခု မထင္မွတ္ပဲ သိခဲ႔ရတယ္ ။ႏို႔ဆီ ကိုဘယ္ကရသလဲတဲ႔။aမဆိုင္းမတြေျဖ လိုက္တယ္ ႏြားႏို႔ ကရတာေပါ့ လို႔။ လံုးဝမဟုတ္ဘူးတဲ႔။ စားအုန္းဆီ ကရတာတဲ႔ ..။ ဟုတ္လို႔လား …လို႕အံ႔ၾသတၾကီးေမးလိုက္တယ္။
fill pounder နို႔မွုန္႕အနည္းငယ္နဲ႔ ေစ်းကြက္ တြင္ ေရာင္းရန္အရည္အေသြးမမီွေသာ
ပုစြန္၊ နာနတ္သီး တံစို႔ထိုးကင္
မိသားစု၊ အေပါင္းအသင္းေတြ ဝိုင္းဖြဲ႔စားေသာက္ၾကတဲ့အခါ အကင္ေလးေတြ လုပ္စားရတာလည္း ေပ်ာ္စရာပဲ။ ကိုယ့္ဘာသာ တစ္ေယာက္တည္း လုပ္စားၿပီး တီဗီေရွ႕မွာ အကင္ေလးစားလိုက္၊ ဇာတ္ကားၾကည့္လိုက္ဆုိလည္း ဇိမ္ပဲ။ ခက္ခဲတဲ့အကင္ေတြကို
ဝမ္းမခ်ဳပ္ေအာင္ ဂရုစိုက္ပါ
ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းဟာ လူတစ္ေယာက္ က်န္းမာေရးရဲ႕ တစ္စိတ္ တစ္ေဒသ ျဖစ္ပါတယ္။ အစားအေသာက္ေတြ ထဲမွာ ဟင္းရည္ မပါတာက တစ္ေၾကာင္း၊ ဝမ္းခ်ဳပ္ေစေသာ အစားအစာေတြ
ကမာၻေပၚမွာ သားနားမႈအရွိဆုံးနဲ႕ အေပ်ာ္ရႊင္ဆံုး လမ္းေဘးေစ်းသည္ရဲ႕ ဘဝဇာတ္ေၾကာင္း …!
ပူျပင္းလွတဲ႔ ေနေရာင္ျခည္ေအာက္နဲ႔ ရွုပ္ေထြးလွတဲ႔ ေမာ္ေတာ္ကားမ်ားၾကား ေစ်းလုိက္ေရာင္းေနရတာ တကယ္ကုိ ေတာ္ေတာ္ေလးကုိ ပင္ပန္းလွပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ Aílton Manuel da Silva ဆုိသူ
အစားအေသာက္ေတြအတြက္ ၅ စကၠန္႔ စည္းမ်ဥ္း
စားစရာတစ္ခုခု ၾကမ္းျပင္ေပၚျဖစ္ျဖစ္ ၊စားပြဲေပၚ ျဖစ္ျဖစ္ ျပဳတ္က်သြားတဲ့အခါ ၅ စကၠန္႔အတြင္း ေကာက္ယူႏိုင္ရင္ စားလို႔ ရေသးတယ္ဆိုၿပီး
ေသြးအားနည္းျခင္းကို ကာကြယ္ႏိုင္တဲ့ အစားအစာ
ေသြးအားနည္းလာျပီဆိုရင္ ျဖစ္တတ္တဲ့ လကၡဏာေတြကေတာ့ အားနည္းျခင္း၊ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္း၊ အသက္ရူမ၀ျခင္း၊ နွလံုးခုန္ျမန္ျခင္း၊ အသားအေရ ျဖဴဖပ္ျဖဴေရာ္ျဖစ္ျခင္း၊ ေျခဖ်ားလက္ဖ်ားမ်ား ေအးစက္ျခင္း၊ မူးေ၀ျခင္း၊ လက္သည္း ေျခသည္းမ်ား ၾကြပ္ဆတ္ျခင္း စသည္တို႔ ျဖစ္ၾကပါတယ္။
မ်က္ႏွာအျပည့္ျဖစ္ေနတဲ့ ဝက္ၿခံ ေတြကို အစားအေသာက္ပုံစံသာေျပာင္းၿပီး ေပ်ာက္ေစခဲ့သူ…
Brian Turner လို႔ေခၚတဲ့ အသက္၂၃ႏွစ္အ႐ြယ္ရွိ နည္းျပတစ္ဦးဟာ မ်က္ႏွာေပၚမွာ ဝက္ၿခံ ေတြဆိုးဆိုး႐ြား႐ြား မ်ားျပားစြာေပါက္ေနသူတစ္ေယာက္ ျဖစ္ပါတယ္။ သူဟာ ဝက္ၿခံ ေပ်ာက္ဖို႔၊ လိမ္းေဆး၊ ေသာက္ေဆးေတြအကုန္ သုံးခဲ့ေပမယ့္ မထိေရာက္ခဲ့ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ဒီလို အစားအေသာက္ပုံစံေလးေျပာင္းလိုက္တာနဲ႕ သူ႕ရဲ႕မ်က္ႏွာေပၚက ဝက္ၿခံေတြအကုန္ေပ်ာက္ကင္းသြားခဲ့ၿပီး ျဖဴစင္ေခ်ာေမြ႕တဲ့ အသားအေရကို ရရွိခဲ့ပါတယ္။
