ဝက္ျခံရွိသူေတြ အျမဲစားေပးသင့္တဲ့ အစားအစာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ၁ – ဆႏြင္း ဝက္ျခံကို ကုသရာမွာ ဆႏြင္းက မ်ားစြာအကူအညီျဖစ္ပါတယ္။ အေရာင္လည္း က်ေစပါတယ္။ ဝက္ျခံအျဖစ္ ေျပာင္းသြားႏုိင္တဲ့ အေရျပားေပၚက ပိုးမႊားေတြ၊ အဆိပ္ေတြကိုပါ ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ ၂ – မုန္လာဥ မုန္လာဥနီမွာ ဗီတာမင္ ေအ ပါပါတယ္။ မုန္လာဥနီစားျခင္းဟာ ဝက္ျခံကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ၃ – ငါး ငါးမွာပါတဲ့ အိုမီဂါ ဖက္တီးအက္ဆစ္နဲ႔ ပရိုတင္းဟာ အေရျပားက collagen ေတြကို ျမႇင့္တင္ေပးျပီး ဝက္ျခံျဖစ္ျခင္းကေန ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ၄ – အရြက္စိမ္း အရြက္စိမ္းေတြကိုလည္း စားေပးသင့္ပါတယ္။ အစာအိမ္လမ္းေၾကာင္းကို သန္႔ရွင္းေစပါတယ္။ ဗီတာမင္ေအလည္း ၾကြယ္ဝတာေၾကာင့္ ဝက္ျခံကို တိုက္ဖ်က္ႏုိင္ပါတယ္။ Photos & […]
ဝက္ၿခံရွိသူေတြ စားသင့္တဲ့ အစားအစာ (၄) မ်ိဳး
