သဘာဝအေလ်ာက္ ဆံပင္မေျဖာင့္တဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြအတြက္ေတာ့ ဆံပင္ေျဖာင့္စက္ဆိုတာ သူတုိ႕ရဲ႕ အေဖာ္ေကာင္းပါပဲ။ ဒါပေမယ့္ ပူစပ္စပ္ရာသီဥတုမ်ိဳးနဲ႕ ဆံပင္ေျဖာင့္စက္ကေတာ့ နည္းနည္းမွ အဆင္မေျပပါဘူး။ ရာသီဥတုပူရင္ ဒါကို ဆက္သံုးဖုိ႔ အခက္အခဲရိွလာပါတယ္။ အျပင္အပူခ်ိန္ ၄၀ ဒီဂရီ ရိွေနျပီး အေရးၾကီးပြဲတစ္ခုခု မျဖစ္မေနတက္ရမယ့္အခ်ိန္မ်ဳိးမွာ ဆံပင္ကို ဘယ္လုိလုပ္ရမယ္ မသိၾကေတာ့ပါဘူး။ ဆံပင္အေျဖာင့္ဆြဲစက္ ထည့္စဥ္းစားစရာမလုိဘဲ ေျဖရွင္းနည္းတစ္ခု ရိွပါတယ္။ လုိအပ္သည္မ်ား အုန္းႏုိ႔ (၁) ခြက္ သံပုယုိသီး တစ္လုံးစာ အရည္ သံလြင္ဆီ ထမင္းစားဇြန္း (၂) ဇြန္း ေျပာင္းမႈန္႔ ထမင္းစားဇြန္း (၃) ဇြန္း ျပဳလုပ္ပံုျပဳလုပ္နည္း ေျပာင္းမႈန္႔နဲ႔ သံပုယုိရည္ ေရာျပီး တစ္သားတည္း ျဖစ္ေအာင္ ေရာေမႊပါ။ ေနာက္ ပန္းကန္တစ္ခုထဲမွာ အုန္းႏုိ႔နဲ႔ သံလြင္ဆီေရာစပ္ပါ။ ျပီးေနာက္ […]

More

မိမိခ်စ္ခင္ရသူ၊ နီးစပ္သူတစ္စုံတစ္ေယာက္ကို လက္လြတ္ ဆုံးရႈံးဖူးၾကမွာပါ။ တခါတရံ အဲဒီနာက်င္မႈဟာ မခံမရပ္ႏုိင္ေအာင္ အလြန္ခက္ခဲလွပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒါဟာ ကြ်ႏု္ပ္တုိ႔ မျဖစ္မေန ရင္ဆုိင္ၾကဳံေတြ႔ရမယ့္ လက္ေတြ႔ဘဝပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ တခါတေလ အဲဒီပုဂၢိဳလ္ဟာ လက္ေတြ႔မရိွေပမယ့္ ကြ်ႏု္ပ္တုိ႔နားမွာ ရိွေနႏုိင္ပါေသးတယ္။ ေသဆုံးသြားတဲ့ ေဆြမ်ဳိးသားခ်င္းတစ္ေယာက္ေယာက္ မိမိတုိ႔နဲ႔ အတူရိွေနေသးတဲ့ လကၡဏာေတြက… ၁။ အနံ႔အသက္ရျခင္း မိမိခ်စ္ခင္ရသူ အနီးနားရိွေၾကာင္း သိႏုိင္တဲ့အခ်က္တစ္ခုက အန႔ံအသက္ပါ။ တခါတေလမွာ အဲဒီအနံ႔အသက္က မိမိတုိ႔ၾကား အခုိင္မာဆုံး ဆက္သြယ္မႈျပဳပါတယ္။ ဥပမာ ေဆးလိပ္နံ႔ သုိ႔မဟုတ္ ေရေမႊးနံ႔စတာေတြက ဒါက သင့္ကို တိုက္ရုိက္သတင္းေပးအခ်က္ ျဖစ္ပါတယ္။ ၂။ အိပ္မက္မက္ျခင္း ေသဆုံးသြားသူေတြရဲ႕ ဝိညာဥ္ေတြဟာ ဒီနည္းနဲ႔ ဆက္သြယ္လုပ္ေလ့ရိွပါတယ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ အိပ္မက္ထဲ ေရာက္လာတဲ့ ဝိညာဥ္ေတြဟာ မက္ေနက်အိပ္မက္ထက္ […]

More

၁။ ေနာက္က် အခ်ိန္တိက်လြန္းတယ္၊ အလုပ္ကိုေစာေစာေရာက္တယ္ဆုိတဲ့လူေတြဟာ မိခင္ဘဝေရာက္လာၿပီးရင္ေတာ့ ႐ံုးခ်ိန္မီေအာင္ မနည္း႐ုန္းကန္ရေတာ့တာပါပဲ။ အျပင္ထြက္ခါနီးမွ ကေလးငိုသံၾကားလိုက္ရၿပီဆုိရင္ေတာ့ အဲ့ဒီေန႔႐ံုးေနာက္က်ဖုိ႔မ်ားသြားပါၿပီ။ ၂။ အြန္လိုင္းေပၚမွာၾကည့္မရသူေတြကို ဘေလာ့လိုက္တယ္ အစကေတာ့ အားနာလို႔ ဘာမွမေျပာခဲ့ေပမယ့္ ကေလးရသြားၿပီရင္ေတာ့ ၾကည့္မရတဲ့ ေဖ့စ္ဘြတ္အေကာင့္ေတြကို သူငယ္ခ်င္းအျဖစ္ကဖယ္တာေတြ၊ ဘေလာ့တာေတြ လုပ္ျဖစ္လာပါတယ္။ ကေလးရၿပီးတည္းက အလွျပင္ဖို႔၊ ေ႐ွာ့ပင္ထြက္ဖုိ႔ေတာင္ အခ်ိန္မေပးႏိုင္တဲ့အခါ စိတ္႐ႈပ္ေအာင္လုပ္မယ့္လူေတြကိုလည္း ေခါင္းထဲကထုတ္ပစ္လိုက္ပါေတာ့တယ္။ ၃။ ေဖ့စ္ဘြတ္ေပၚမွာ ပို႔စ္ေတြအမ်ားႀကီးတင္လာတယ္ အရင္္တုန္းက ကိုယ့္ေဖ့စ္ဘြတ္ေပၚမွာ share လုပ္ထားတဲ့ပို႔စ္ေတြ သိပ္မ႐ွိခဲ့ပါဘူး။ ခုေတာ့ျဖင့္ ကေလးက်န္းမာေရးအေၾကာင္း၊ ကေလးအသံုးအေဆာင္၊ ကေလးျပဳစုနည္း စတဲ့ ကေလးန႔ဲပတ္သက္တာမွန္သမွ် ကိုယ့္ timeline ေပၚကို share ေတာ့တာပါပဲ။ တစ္ခါတစ္ေလမ်ားဆို ကိုယ့္အေကာင့္ထဲက ကေလးအေမေတြကိုေတာင္ tag လိုက္ပါေသးတယ္။ ၄။ အလွျပင္ခ်ိန္နည္း ဆံပင္ေျဖာင့္စက္ေတြလို […]

More

က်န္းမာေရးလိုက္စားသူတုိင္း ၾကက္ဥရဲ႕စြမ္းအင္ကို သိၾကပါတယ္။ ၾကက္ဥက အာဟာရျဖစ္ေစ႐ံုသာမက အလွအပေရးရာမွာလည္း သံုးလို႔ရႏိုင္ပါေသးတယ္။ ၾကက္ဥတစ္လံုးတည္းနဲ႔ ဆံပင္ေရာမ်က္ႏွာပါ ေပါင္းတင္ဖို႔ အကာသပ္သပ္ အႏွစ္သပ္သပ္ ခြဲထားလိုက္ပါ။ ၾကက္ဥအကာ – ၾကက္ဥအကာကို မ်က္ႏွာေပၚမွာ ဒီအတိုင္းေလးပဲ လိမ္းထားလိုက္ပါ။ မိနစ္ ၂၀ မွ ၄၅ မိနစ္အထိ မ်က္ႏွာေပၚမွာထားၿပီး ေရေဆးလိုက္ရင္ မ်က္ႏွာေပၚက ဆားဝက္ျခံံေတြ ဖယ္႐ွားၿပီးသား ျဖစ္သြားပါတယ္။ အသားအေရကို ၾကည္လင္ေစၿပီး တင္းရင္းႏုပ်ိဳေစႏိုင္ပါတယ္။ ၾကက္ဥအႏွစ္ – ၾကက္ဥအႏွစ္ကို ပ်ားရည္ လက္ဖက္စားဇြန္း တစ္ဇြန္းနဲ႔ ေရာသမေမႊပါ။ ရလာတဲ့အႏွစ္ကို ဆံပင္အႏွံ႔ သုတ္လိမ္းၿပီး ဦးေရျပားကို လက္ေခ်ာင္းေလးေတြနဲ႔ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ နာရီဝက္ၾကာရင္ေတာ့ ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ ေဆးခ်လိုက္တဲ့အခါ ေတာက္ပႏူးညံ့တဲ့ ဆံေကသာေတြကို ခ်က္ျခင္းပိုင္ဆိုင္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။ သတိထားရမွာကေတာ့ ဆံပင္ေပၚက ၾကက္ဥအႏွစ္ေတြကို ေျပာင္စင္ေအာင္ […]

More

ခ်စ္သူေတာ့ ခ်စ္သူ။ ဒါေပမဲ့ အျမဲရန္ျဖစ္ေနတဲ့ ခ်စ္သူဆုိရင္ေတာ့ ဖူးစာရွင္ ဆုိတာထက္ အတိတ္ဘဝက အေၾကြးရွိလို႔လာျပန္ေတာင္းတဲ့ အေၾကြးရွင္လုိ႔ ဆုိတာက ပိုမွန္မွာပါ။ လူတစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ ျမင္ျမင္ခ်င္း အေၾကာင္းျပခ်က္ မရွိဘဲ အရမ္းခင္သြားတာ၊ ခ်စ္သြားတာမ်ဳိး ရွိသလုိ ဘာအေၾကာင္းျပခ်က္မွ မရွိဘဲ အသားလြတ္ ၾကည့္လို႔မရတဲ့သူေတြလည္း ရွိတတ္ပါတယ္။ဒါက အတိတ္က ပါလာတဲ့ ေရစက္ေဟာင္းေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တာပါ။ လူတစ္ေယာက္က လူတစ္ေယာက္ကို ၾကိဳက္ေပမဲ့ မခ်စ္ႏုိင္တာ ၊ မၾကိဳက္ေပမဲ့ ရင္ထဲက ခ်စ္ေနတာ၊ ခ်စ္ေနရက္နဲ႔ အတူမေနႏုိင္တာ၊ မၾကိဳက္ေပမဲ့ ကြဲလို႔မရတာေတြက ဘာေၾကာင့္ပါလဲ။ အျမဲရန္ရွာ၊ စိတ္ေကာက္တတ္တဲ့ ခ်စ္သူတစ္ေယာက္ရထားလို႔ စိတ္ေတြညစ္ေနေပမဲ့ သူနဲ႔ မေတြ႔ရင္မေနႏုိင္တာ ဘာေၾကာင့္လဲ။ သူကုိယ့္အေပၚ သစၥာေဖာက္ေနမွန္းသိသိခ်ည္းနဲ႔ သူ႕ကို ခြင့္လႊတ္ျပီး သူမွသူ ျဖစ္ေနမိတာ […]

More

လူတစ္ဦးဟာ တစ္ပတ္ ၁၂ နာရီေက်ာ္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္မယ္ဆုိရင္ ဆီးခ်ိဳ၊ ေသြးခ်ိဳ၊ ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ေလျဖတ္တာေတြကိုေရွာင္ရွားႏိုင္မယ့္ အခြင့္အေရး ငါးဆေလာက္ ပိုရလာမွာ ျဖစ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ Daily Mail ရဲ႕ ေဖာ္ျပခ်က္အရ အေမရိကန္နဲ႔ ၾသစေၾတးလ်က သုေတသနအဖြဲ႕တစ္ဖြဲ႕ဟာ အဆုိပါ ေရာဂါေတြ ျဖစ္ႏုိင္ေျခနဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းတို႔ရဲ႕သက္ေရာက္ပံုေတြကို ေလ့လာခဲ့ရာမွာ သာမန္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာထက္ ငါးဆနဲ႔ ခုႏွစ္ဆၾကားလုပ္တာဟာ အေကာင္းဆံုးျဖစ္တယ္လို႔ ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။ ကမာၻ႕က်န္းမာေရးအဖြဲ႕ၾကီးနဲ႔ ျဗိတိန္အစုိးရက သတ္မွတ္ထားတဲ့ အနည္းဆံုးေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ခ်ိန္ထက္ ငါးဆေလာက္ ပိုလုပ္သင့္တာလည္းျဖစ္ပါတယ္။ သတ္မွတ္ထားတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ခ်ိန္ဟာ တကယ့္လူေနမႈဘဝနဲ႔ ကိုက္ညီျခင္းမရွိဘူးလို႔လည္း ေဝဖန္ထားပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အဆုိပါသတ္မွတ္မႈဟာ လူေတြေလ့က်င့္ခန္းပိုုလုပ္ဖို႔ထက္ ေလ့က်င့္ခန္းလံုးဝမလုပ္ရာကေန လုပ္လာဖို႔ အာရုံစိုက္ထားတာျဖစ္တယ္လို႔လည္း Daily Mail က ေရးသားထားပါတယ္။ Photos & Source: […]

More

အရြက္သုပ္စားတာမ်ားတဲ့အခါ အဆီမ်ားတဲ့ အစားအစာေတြကို စားခ်င္စိတ္နည္းလာပါတယ္။ ၁ – ဝိတ္က် အရြက္ေတြဟာ ကယ္လိုရီပါဝင္မႈ အလြန္နည္းပါတယ္။ ဝိတ္ခ်ေနတဲ့လူေတြအတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ပါတယ္။ ၂ – ေရာဂါ အသီးအရြက္စိမ္းေတြကို သုပ္စားတာဟာ ႏွလံုးေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ ကင္ဆာကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ၃ – အသားအေရ အသားအေရၾကမ္းတမ္းမႈ၊ အေရးအေၾကာင္းထမႈ စတဲ့ အရာေတြကို အရြက္သုပ္စားျခင္းက သက္သာေစပါတယ္။ ၄ – အစာအိမ္ အစာေခ်ဖ်က္စနစ္ကိုလည္း အကူအညီျဖစ္ပါတယ္။ အစာအိမ္နဲ႔ပတ္သက္တဲ့ ေရာဂါေတြအျဖစ္နည္းပါတယ္။ ၅ – အဆီ အရြက္သုပ္စားတာမ်ားတဲ့အခါ အဆီမ်ားတဲ့ အစားအစာေတြကို စားခ်င္စိတ္နည္းလာပါတယ္။ Photos & Source: Zee News Duwun

More

၁ – သူငယ္ခ်င္း သူငယ္ခ်င္းအေျပာင္းအလဲေတြ ၾကံဳရပါလိမ့္မယ္။ ခင္မင္မႈအတုိင္းအတာေတြ ေျပာင္းလဲလာပါလိမ့္မယ္။ ဒါဟာ သင့္အမွားေၾကာင့္လည္း မဟုတ္သလို သူတို႔ အမွားေၾကာင့္လည္း မဟုတ္ပါဘူး။ သူတို႔လက္တြဲေဖာ္ေတြနဲ႔လက္ထပ္ၾကပါမယ္၊ ကေလးေတြယူၾကပါမယ္၊ အလုပ္သြားၾကပါမယ္။ ဒါေတြကို သင္ၾကည့္ေနရင္း သင္ကိုယ္တုိင္လည္း ဒီလိုျဖစ္ေနတာကို ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။ ၂ – ဆံုးျဖတ္ခ်က္ ဒီႏွစ္ေႏြရာသီ ဘယ္သြားလည္ရင္ ေကာင္းမလဲ ဆိုတဲ့ ဆံုးျဖတ္ခ်က္မ်ိဳး မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။ ေငြေရးေၾကးေရး၊ မိသားစုအေရးနဲ႔ အလုပ္ထဲမွာပါ ၾကီးမားတဲ့ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေတြကို သင္က ခ်မွတ္ရပါမယ္။ အရင္လို ေနာက္မွပဲ စဥ္းစားမယ္ကြာဆိုတာကိုလက္မခံတဲ့ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ၃ – ခႏၶာကိုယ္ တအားၾကီးေဝးရင္ လမ္းမေလွ်ာက္ခ်င္တာ၊ ဗုိက္ေတြ ပူလာတာ၊ မိုးနည္းနည္းေလးမိတာနဲ႔ ႏွာေစးေခ်ာင္းဆိုးျဖစ္လာတာ စတဲ့ ရုပ္ပိုင္းဆုိင္ရာ ေျပာင္းလဲမႈေတြကို ေတြ႕လာရပါမယ္။ […]

More

ပွ်မ္းမွ်အေနနဲ႔ ဆံပင္ဟာ တစ္လ လက္မဝက္ခန္႔ ၾကီးထြားပါတယ္။ မိမိက်န္းမာေရး၊ က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္မႈနဲ႔ ဗီဇအေၾကာင္းခံေတြကလည္း ဆံပင္ၾကီးထြားမႈႏႈန္းကို အက်ဳိးသက္ေရာက္ေစပါတယ္။ ၾကက္ဆူဆီ ၾကက္ဆူဆီကို ဆံပင္ၾကီးထြားမႈအတြက္ အေကာင္းဆုံး သဘာဝကုထုံးလုိ႔ အခုိင္အမာဆုိထားပါတယ္။ ထိပ္ေျပာင္မႈျဖစ္ႏုိင္ေျခ ေလွ်ာ့နည္းေစခ်ိန္မွာ ဆံပင္ၾကီးထြားမႈ အရိွန္ျမင့္တက္ေစပါတယ္။ ဆံပင္ရွည္ျမန္ေအာင္ ၾကက္ဥအကာ လိမ္းေပးပါ ပရိုတိန္းဓာတ္ပါဝင္မႈျမင့္မားျခင္းက ၾကက္ဥကို ဆံေကသာၾကီးထြားမႈ အရွိန္ျမင့္တင္ေပးတဲ့ အေကာင္းဆုံး ပါဝင္ပစၥည္းေတြထဲက တစ္ခုျဖစ္ေစပါတယ္။ ပုံမွန္ေခါင္းျဖီးျခင္း ေခါင္းျဖီးတာက ေသြးလည္ပတ္မႈေကာင္းမြန္ေစျပီး ေမြးညင္းေပါက္ေတြ ႏိႈးဆြေပးကာ သဘာဝအေလ်ာက္ ဆံပင္သစ္ေတြ ေပါက္ေစတာေၾကာင့္ မရိွမျဖစ္အေရးၾကီးပါတယ္။ ပန္းသီးရွာလကာရည္ျဖင့္ ေဆးေၾကာသန္႔စင္ျခင္း ပန္းသီးရွာလကာရည္က ဦးေရျပားကို သန္႔ရွင္းေစတယ္၊ ဆံေကသာရဲ႕ Ph balance ထိန္းသိမ္းေပးျပီး ဆံပင္ၾကီးထြားမႈ ပိုမိုျမန္ဆန္ေစပါတယ္။ ၾကက္သြန္နီေဖ်ာ္ရည္ ၾကက္သြန္နီေဖ်ာ္ရည္က တစ္ရွဴးေတြမွာ ပရုိတိန္းထုတ္လုပ္မႈ ျမင့္တက္ေစျပီး […]

More

ပူအုိက္တဲ့ေန႔ေတြမွာ ကြ်ႏု္ပ္တုိ႔ ေခြ်းပိုထြက္ၾကပါတယ္။ ေန႔ဘက္ လမ္းေတြေလွ်ာက္တဲ့အခါ ေျခေထာက္တစ္ခုနဲ႔တစ္ခု ပြတ္တုိက္မိၾကလုိ႔ ေပါင္ေတြ နီျမန္း၊ ယားယံ၊ အနီကြက္ေတြထျပီး တခါတရံ ပြန္းပဲ့ရာေတြ ျဖစ္ပြားတတ္ပါတယ္။ အဝလြန္သူေတြမွာ ေပါင္တံအတြင္းဘက္ပြန္းပဲ့မႈျပသနာ ပိုခံစားၾကတယ္ဆုိေပမယ့္ ပိန္တဲ့သူေတြမွာလည္း ျဖစ္ပြားႏုိင္ပါတယ္။ တခါတေလ ကိုယ္ခႏၶာအစိတ္အပုိင္းေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ျပီး တခါတေလမွာေတာ့ တျခားအေၾကာင္းအရင္းတခ်ဳိ႕ေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအခ်က္ေတြ လုိက္နာလုပ္ေဆာင္ပါက ေပါင္အတြင္းဘက္ ပြန္းပဲ့မႈေတြနဲ႔ ကင္းေဝးပါလိမ့္မယ္။ ၁။ ေခြ်းနံ႔ေပ်ာက္ေဆးေတြက ခ်ဳိင္းၾကားအတြက္သာ မဟုတ္ပါဘူး။ ေပါင္ႏွစ္ခုၾကား သန္႔ရွင္းေျခာက္ေသြ႔တဲ့ အေရျပားမွာ ေခြ်းနံ႔ေပ်ာက္ေဆးအနည္းငယ္ လိမ္းေပးႏုိင္ပါတယ္။ လန္းဆန္းမႈျဖစ္သည့္အျပင္ အေရျပား ပြန္းပဲ့မႈကေန ကာကြယ္ေပးပါလိမ့္မယ္။ ၂။ ကေလးသုံးေပါင္ဒါမႈန္႔က အရြယ္ေရာက္ျပီးသူေတြအတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ သန္႔ရွင္းေျခာက္ေသြ႔တဲ့ အေရျပားေပၚ လိမ္းေပးပါ။ ၃။ ေပါင္အတြင္းဘက္ ပြန္းပဲ့မႈ ကာကြယ္ကုသေပးမယ့္ သဘာဝနည္းလမ္းတစ္ခု […]

More