ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္ေလာင္းေတြ အာဟာရစုံလင္ျပည့္ဝဖုိ႕ လုိအပ္သလုိ သေႏၶသားရဲ႕ က်န္းမာေရးကုိ ထိခုိက္ေစႏုိင္တဲ့ အစားအစာေတြကုိလည္း ေ႐ွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ မိခင္ေလာင္းေတြ မစားသင့္တဲ့ အစားအစာ (၁၀) မ်ဳိးကုိ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ ၁။ မာက်ဴရီဓာတ္ ပါဝင္မႈမ်ားတဲ့ ငါး (ဥပမာ – တူနာငါး၊ မက္ကရယ္ငါး) ၂။ ဒိန္ခဲအေပ်ာ့စား (ဥပမာ – ျပင္သစ္ဒိန္ခဲေပ်ာ့) ၃။ ကဖင္းဓာတ္ (ဥပမာ – ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္) ၄။ က်က္ေအာင္ ခ်က္မထားတဲ့ အသားအမ်ဳိးမ်ဳိး ၅။ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ (ဥပမာ – လိေမၼာ္သီးေဖ်ာ္ရည္) ၆။ ငါးအစိမ္း (ဥပမာ – ဂ်ပန္အစားအစာ ဆူ႐ွီ) ၇။ ကြတ္ကီးမုန္႕မ်ား ၈။ အသင့္ျပင္ဆင္ စားႏုိင္တဲ့ အသားမ်ား […]
ကုိယ္ဝန္ေဆာင္ေတြ မစားသင့္တဲ့ အစားအစာ (၁၀) မ်ဳိး
